Gesundheit braucht manchmal nicht noch mehr Tun.

Sondern einen Moment, in dem wir still werden und wieder mit uns selbst in Verbindung kommen.

Einmal im Monat lade ich deshalb zu einer gemeinsamen Heilmeditation im Holistic Health Place in Friedberg ein.

Der nächste Termin ist Freitag, 11.12.2026 um 17:30

Die Heilmeditation ist eine kleine Auszeit vom Alltag. Ein Ort zum Innehalten, Durchatmen und bewussten Wahrnehmen.

Für etwa 15 Minuten lassen wir den Alltag hinter uns und begeben uns auf eine geführte innere Reise. Die Meditation ist eingebettet in eine kurze Einführung und einen ruhigen Ausklang. Insgesamt dauert die Veranstaltung knapp 30 Minuten.

Hausapotheke für die Seele

Jeder Termin widmet sich einem anderen Thema aus meiner „Hausapotheke für die Seele“.

Dabei geht es zum Beispiel um:

innere Ruhe und Sicherheit,

Vertrauen in den eigenen Körper,

Loslassen,

Selbstmitgefühl,

Mut und Zuversicht,

Lebensfreude,

Dankbarkeit,

innere Kraft und

Verbundenheit.

Die Meditationen orientieren sich an meinem Konzept „Heilung auf fünf Ebenen“. Dabei betrachten wir Gesundheit nicht ausschließlich körperlich, sondern beziehen auch Gedanken, Gefühle, Lebenskraft und Bewusstsein mit ein.

Als Arzt und Psychodermatologe erlebe ich immer wieder, wie eng diese Bereiche miteinander verbunden sind. Die Meditationen sollen einen Raum schaffen, in dem wir diese Verbindung nicht nur verstehen, sondern für einen Moment erleben können.

Für wen ist die Heilmeditation gedacht?

Für jeden.

Du brauchst keinerlei Meditationserfahrung.

Du musst auch nicht krank sein.

Die Abende sind für Menschen gedacht, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten – ebenso wie für Menschen, die gerade mit einer Erkrankung, einer belastenden Lebenssituation oder einer Phase der Veränderung umgehen.

Es geht nicht darum, etwas leisten zu müssen.

Und auch nicht darum, einen bestimmten Zustand zu erreichen.

Es geht darum, für einen Moment anzukommen.

Bei deinem Atem.

Bei deinem Körper.

Bei dir selbst.

Ablauf

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in das jeweilige Thema.

Danach folgt eine etwa 15-minütige geführte Heilmeditation.

Zum Abschluss lassen wir die Erfahrung noch einige Minuten in Ruhe nachwirken.

Gesamtdauer: knapp 30 Minuten

Ort:
Holistic Health Place
Bahnhofstraße 35
86316 Friedberg

Teilnahme: 5 Euro pro Person und Termin

Anmeldung: nicht erforderlich

Du kannst einfach spontan vorbeikommen.

Ein wichtiger Hinweis

Die Heilmeditation ist ein Angebot zur Förderung von Entspannung, Körperwahrnehmung, innerer Ruhe und einem bewussteren Umgang mit sich selbst.

Sie stellt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und kann eine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Diagnostik und Therapie nicht ersetzen.

Sie versteht sich als ergänzendes Angebot.

Vielleicht ist genau das die Idee der „Hausapotheke für die Seele“:

Nicht für jede Schwierigkeit sofort eine Antwort finden zu müssen.

Sondern einen Ort zu kennen, an den man immer wieder zurückkehren kann.

Zu sich selbst.